T2, 07 / 2017 6:43 sáng | huynhkien

Khô âm đạo có thể gặp ở mọi lứa tuổi, khô âm đạo cản trở con đường hạnh phúc, giảm khoái cảm của chị em khi quan hệ. Để điều trị chứng khô âm đạo có nhiều giải pháp, trong đó có thực phẩm. Vậy bị khô âm đạo nên ăn gì để nhanh cải thiện nhất? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có câu trả lời!

Bị khô âm đạo nên ăn gì để nhanh ẩm ướt?

Khô âm đạo ảnh hưởng không hề nhỏ đến đời sống quan hệ vợ chồng, nó gây khó khăn cho việc quan hệ, không còn ciarm giác thăng hoa hay hứng thú. So với nhiều cách điều trị khô âm đạo hiện nay, việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng có tính khả thi rất cao.

Sau đây là một số nhóm thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho chị em bị khô âm đạo, không nên bỏ qua:

Axit béo omega-3

Chất axít béo omega-3 có thể giúp máu lưu thông tốt tới vùng kín, giúp hạn chế bị tổn thương bởi các chất gốc tự do gây ung thư, chống lại sự lão hoá và làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo). Hàng ngày, bạn nên tăng cường ăn cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng… để nhận được nguồn axít béo omega-3 dồi dào nhất.

bị khô âm đạo
Cá giàu chất béo omega-3 rất tốt cho phụ nữ mắc chứng khô âm đạo

Vitamin C

Các chuyên gia cho biết, vitamin C cực kỳ có lợi cho làn da, nhan sắc và sức khỏe sinh lý của phụ nữ, do đó, khi bị khô âm đạo, chị em nên tăng cường bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như ổi, dâu tây, cam, quả kiwi, rau bina, cà chua để sớm tăng tiết dịch nhờn, kích thích ham muốn tình dục, chống khô âm đạo.

Đậu nành, hạt lanh

Đây là 2 thực phẩm chứa hàm lượng kích thích tố nữ rất cao, đặc biệt đậu nành còn có chất béo omega-3 và chất phytoestrogen có tác dụng kích thích sản sinh ra hormone estrogen, điều hòa nội tiết nữ, tăng cường tiết dịch nhờn để chống “hạn hán” và xoa dịu được nhiều triệu chứng khó chịu của chứng tiền mãn kinh.

Ngô nếp (bắp nếp)

Những dưỡng chất trong ngô nếp tốt cho sức khỏe, bổ thận, trắng da, chống lão hóa vô cùng tốt. Tính mát, vị ngọt của ngô nếp cũng khiến nhiều người thích ăn món ăn chế biến từ loại ngũ cốc ngon lành này.

khô âm đạo nên ăn gì
Ngô nếp thanh mát giải độc cơ thể, giúp “chuyện ấy” dễ dàng hơn

Trong việc quan hệ vợ chồng, phụ nữ ăn nhiều bắp ngô giúp cân bằng âm dương và giúp “chuyện đó” dễ dàng hơn. Tình hình khô ráp âm đạo sẽ được điều hòa, điều chỉnh lại cho thích hợp hơn, dễ dàng quan hệ trơn tru hơn nhờ những hoạt chất có lợi của ngô nếp.

Bổ sung nhiều chất Probiotics

Probiotics được xem là hệ vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, chúng có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích hệ miễn dịch, ngăn chặn bệnh tật. Chúng cũng chính là lợi khuẩn có khả năng duy trì sự cân bằng độ pH trong âm đạo, chống lây nhiễm các bệnh do vi khuẩn xâm nhập trong thời kỳ khô âm đạo.

Vì vậy, với chị em phụ nữ nói chung và đặc biệt phụ nữ bị khô vùng kín càng phải bổ sung nhiều thực phẩm chứa chaatss probiotics như sữa chua, các loại bánh lên men, súp miso, bánh mỳ làm tự bột chua,…

Tất cả những thực phẩm trên đây đều có công dụng ổn định tiết tốt, cải thiện chứng khô âm đạo của phụ nữ. Chị em nên bổ sung càng nhiều càng tốt các thực phẩm nêu trên để thoát khỏi chứng “khô hạn” khó chịu.

Kết hợp khô âm đạo nên ăn gì và biện pháp điều trị

Để trị chứng khô âm đạo, trước tiên chị em cần biết rõ vì sao mình bị mắc chứng bệnh này, khô âm đao phai lam sao và có biện pháp nào đáng tin cậy hay không. Thông thường có một số nguyên nhân gây khô âm đạo chủ yếu như:

+ Bênh lý.

+ Nội tiết kém.

+ Buồng trứng đa nang.

+ Căng thẳng, mệt mỏi, lo âu.

+ Kích thích chưa đủ liều…

Để điều trị chứng khô âm đạo có nhiều biện pháp như can thiệp thuốc tân dược, dùng gel bôi trơn để giảm đau rát khi quan hệ, bổ sung thực phẩm tốt cho cơ thể và chữa được chứng khô âm đạo. Hãy nhớ dù chọn cách thức nào bạn cũng phải trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn điều trị đúng cách, tránh bị tác dụng phụ nghiêm trọng do tự ý chữa bệnh liên quan đến quan hệ tình duc, vùng kín.

khô âm đao phai lam sao
Nên đi khám phụ khoa để tìm đúng cách trị khô âm đạo

Ngoài ra, các chuyên gia khuyến cáo chị em không nên thụt rửa âm đạo quá sâu, không nên dùng các loại dung dịch vệ sinh – xà phòng – sữa tắm – tinh dầu,… để rửa vùng kín. Chỉ rửa âm đạo với nước ấm cũng đủ làm sạch khu vực này.

Chị em cũng nên uống nhiều nước, uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, cung cấp đầy đủ lượng nước để bổ sung năng lượng, lọc hệ vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể. Tốt cho chứng khô âm đạo.

Và hãy nhớ đi khám phụ khoa càng sớm càng tốt để bác sĩ chuyên khoa xác định tình trạng khô âm đạo của bạn như thế nào từ đó có cách điều trị phù hợp.

Bây giờ, hãy nhanh chóng bổ sung những loại thực phẩm trên đây để biết khô âm đạo nên ăn gì để nhanh ẩm ướt chị em nhé!

Bài viết cùng chuyên mục